中心营养月子餐科学合理膳食，分阶段进补及调养

第一阶段：平补期，利水消肿，帮助子宫恶露顺利排出，促进子宫收缩及提升调理元气。预防便秘或下痢现象，调节产后汗腺发达所引发的不适。

第二阶段：温补期，促进代谢，恢复体力，调节体内分泌系统。以恢复骨盆，固腰补肾及补血调理为主，增强骨质和腰肾的功能。镇定产后心情，帮助睡眠，预防产后抑郁。仍以清淡饮食为主，逐渐开始温补，补充蛋白质，为母乳分泌提供必要的营养。

第三阶段：热补期，调理脏器，增加乳汁，恶露渐收期，补元气及气血，防燥热，治腰酸，递减热量供给，体质改善。促进伤口愈合，避免情绪失调，补心养神。改善体弱虚冷，增进抵抗力及免疫系统强化。补血，理气，催乳，为乳汁分泌提供强大的营养支持，食用优质蛋白质丰富的食物，保证钙铁维生素和矿物质的供给。

第四阶段：强补期，理气补血，健体修身，美容养颜。继续食用理气补血的食物，补充生产和哺育损耗的元气，食材新鲜多样化，多食用蔬菜水果，饮食和运动相结合，促进身体恢复，减去脂肪，调养气色，帮助新妈妈廋身纤体。